NOTICIAS |
| La opinión Digital |
| 14 de Diciembre de 2003 |
|
Paso
a Paso |
|
Sabía
que tener un historial de diabetes, sobrepeso y pertenecer a grupos
minoritarios significa estar en alto riesgo de contraer la diabetes tipo
2, según los doctores.
Sin embargo, la buena noticia es que esta enfermedad se puede prevenir. Precisamente, para dar a conocer las medidas de prevención, el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) anunció una nueva campaña para ayudar a los latinos en riesgos de contraer ese mal. “Prevengamos la diabetes tipo 2: paso a paso” es el lema del proyecto elaborado por el Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes del HHS, el cual ha lanzado la campaña Paso a Paso. Más de 500 latinos participaron en un estudio realizado por el HHS y lograron reducir hasta en un 50% el riesgo de desarrollar la dolencia. Simplemente siguieron estas recomendaciones: - Bajar de peso. - Controlar grasas y calorías. - Realizar actividad física por al menos 30 minutos al día, cinco veces a la semana. “La clave principal es hacer actividad física regularmente y perder algo de peso, unas 10 libras. Deseo que la comunidad conozca estas sencillas medidas preventivas para que podamos acabar con la epidemia de diabetes”, comentó el secretario del HHS, Tommy G. Thompson. ¡Cuidado! La diabetes ha alcanzado grandes proporciones entre la comunidad latina. De los 30 millones de hispanos que residen en este país, a casi dos millones se les ha diagnosticado este padecimiento. Cuando el paciente no se trata médicamente, puede sufrir diversos y numerosos problemas de salud. Entre ellos destacan la pérdida de visión, amputaciones y males renales y cardiacos. Miles de latinos presentan un nivel de azúcar más alto que el normal, el cual los coloca en una condición prediabética. Eso quiere decir que no han contraído la enfermedad, pero tienen un alto factor de riesgo. Esto también se combate controlando la dieta alimenticia y evitando llevar una vida sedentaria. Música que salva Para animar más a los latinos a hacer actividades físicas, la campaña Paso a Paso ha lanzado un nuevo disco compacto con mucho ritmo: Movimiento por su vida (Movement for your Life). El disco reúne a varios artistas latinos que interpretan canciones para celebrar la vida y el baile con el objetivo de motivar a las personas a mantenerse sanas y sobre todo a prevenir la diabetes. Además de que la música de este disco compacto bilingüe anima al oyente a bailar y a moverse, en su portada interior incluye consejos para incorporar la música a las actividades diarias, y anima a usarla en reuniones comunitarias, programas de salud y clases de aeróbicos. Todo movimiento cuenta El doctor Jaime Torres, miembro de la Asociación Nacional de Médicos Hispanos, anima a sus pacientes a incorporar el movimiento en las rutinas diarias. “Todo cuenta para contrarrestar la vida sedentaria. Subir y bajar escaleras, pasear al perro, bailar, cortar el césped… son buenos cambios. Tenemos que hacer actividad física a diario. ¡Diviértase y hágalo paso a paso!”, concluyó el especialista. En detalle Para más información o para obtener una copia gratis del material de la campaña Paso a Paso, llame al 1 (800) 438-5383 o visite en la internet: www.ndep.nih.gov. |
|
|